Ten artykuł czytasz w ramach bezpłatnego limitu

Aby zabezpieczyć się przed koronawirusem bezwględnie:

  • myj ręce po powrocie do domu, przed posiłkiem, po korzystaniu z WC, publicznych środków transportu, wizycie w przychodni, szpitalu, itp.
  • chusteczki higieniczne są jednorazowe, od razu po użyciu wyrzuć je do zamkniętego kosza,
  • unikaj niepotrzebnego kontaktu z innymi, zachowuj bezpieczny odstęp od osób kaszlących czy kichających (min. 1 m).

 Dodatkowe środki ostrożności, które warto postarać się wprowadzić:

  • płać kartą płatniczą zamiast gotówką,
  • w publicznych łazienkach wyłączaj wodę z kranu łokciem zamiast dłonią,
  • wychodząc z łazienki po umyciu rąk nie chwytaj klamki, otwieraj drzwi przedramieniem lub barkiem, ew. przy pomocy chusteczki jednorazowej,
  • często dezynfekuj telefon komórkowy i inne przedmioty jak okulary, klucze, itd. odpowiednimi chusteczkami lub płynami,
  • korzystaj ze swojego długopisu, ołówka - nie pożyczaj ich od innych osób,
  • używaj jednorazowych rękawiczek podczas tankowania samochodu na stacji benzynowej,
  • częściej chodź schodami zamiast jeździć windą,
  • unikaj komunikacji miejskiej, więcej chodź pieszo lub korzystaj z roweru, hulajnogi,
  • zrezygnuj z uścisków dłoni,
  • zostań w domu i nie wychodź, jeśli to nie jest konieczne,
  • odłóż spotkania towarzyskie na później,
  • ćwicz w domu,
  • jedz zdrowo - dużo warzyw, owoców, produktów wieloziarnistych, używaj mało soli i cukru.

Jeśli musisz wyjść – do pracy lub na zakupy koniecznych do życia produktów, po powrocie do domu – myj ręce.

 Rodzicu naucz swoje dziecko:

  • myć ręce zawsze po powrocie do domu oraz przed posiłkami,
  • kichać i kasłać w łokieć, a nie w dłoń,
  • zużytą chusteczkę od razu wyrzucać do śmieci,
  • nie pić z jednego kubka/butelki z innymi osobami,
  • jeść tylko swoimi sztućcami i nie z jednego talerza,
  • używać własnej pomadki ochronnej i nie dzielić się nią z innymi.

Rodzice nie powinni:

  • całować dzieci w usta,
  • oblizywać smoczków,
  • karmić dzieci swoimi sztućcami,
  • pić ze wspólnej butelki.

Czytaj ten tekst i setki innych dzięki prenumeracie

Wybierz prenumeratę, by czytać to, co Cię ciekawi

Wyborcza.pl to zawsze sprawdzone informacje, szczere wywiady, zaskakujące reportaże i porady ekspertów w sprawach, którymi żyjemy na co dzień. Do tego magazyny o książkach, historii i teksty z mediów europejskich. Zrezygnować możesz w każdej chwili.